Детская тревожность: когда стоит обратиться к психологу
2026-07-31 09:00
Детская тревожность: когда стоит обратиться к психологу
Тревожный ребёнок не всегда говорит: «Мне тревожно». Чаще он жалуется на живот, не хочет идти на занятия, долго засыпает, задаёт сто одинаковых вопросов, боится ошибиться, цепляется за маму или становится раздражительным. Тревога умеет маскироваться.
Что может насторожить
Поводом для обращения внимания могут быть частые страхи, избегание новых ситуаций, слёзы перед занятиями, телесные жалобы без понятной причины, трудности сна, постоянная потребность в уверениях, резкая раздражительность. И что самое главное - насколько мешает тревога обычной жизни.
Когда обращаться
Если ребёнок из-за тревоги отказывается от садика, школы, занятий, общения, сильно страдает или вся семья уже живёт вокруг его страхов, стоит обратиться к детскому психологу. Хорошо помогает мягкая арт, игровая работа, в том числе песочная терапия.
Как поддерживать дома
Не обесценивайте: «не бойся» редко помогает. Лучше сказать: «Я вижу, тебе страшно. Давай разберём, что будет сначала, потом, после». Тревожному ребёнку помогают предсказуемость, маленькие шаги, спокойный взрослый и опыт, что он справился.
Чего не делать
Не стоит стыдить за страхи или резко бороться с тревогой. Смелость появляется постепенно из безопасных тренировок рядом со взрослым.
Вопросы родителей
Тревога может выглядеть как злость?
Да, дети часто выражают тревогу раздражением или отказом.
Нужно ли избегать всего, чего ребёнок боится?
Полное избегание закрепляет тревогу. Нужны маленькие шаги, поддержка и понимание причины.
Психолог работает только с ребёнком?
Специалист оценивает общее состояние ребенка в семье. Иногда родитель неосознанно провоцирует тревогу в ребенке.